ダイエットプログラムスタッフが綴るブログです


by amcdiet
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佐藤です。


  
   
                    2月16日から新しく入った佐藤です。
                            ↓ ↓   
                       

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 *本人からのコメント*
 
 佐藤美樹です(^V^)
 
 慣れないながらも、みんなに支えられながらがんばってます!

 よろしくお願いします。

 
 ちょっとおとぼけな佐藤さんです。 Fitの受付にもいることがあります。


 佐藤が2人になりましたので皆様名前を呼ぶ際にはご注意下さい!!
 









  
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by amcdiet | 2009-03-27 19:00

明日は・・・


  明日は、クリニック・フィットネスセンター共に春分の日のためお休みです。

  
  最近すっかり春らしいですね!!

  動物も虫もみんな活動し始めます♪皆さんもそろそろ活動しはじめませんか(?_?)

  冬の間に蓄えたものを落とす絶好のチャンスです↑

  まずは1日15分~歩きましょう!

  食事も夕飯を腹八分目にしてみましょう

  間食もなるべく控えてみて下さい。

  万歩計をつけて、ご自分が普段どれくらい歩いているか知ることも大切です。

  小さな変化がのちのち大きなものへとつながります!!!


  まずはここから変えてみましょう★
  
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by amcdiet | 2009-03-19 19:08


  ご無沙汰しております。

  最近  「ブログみたよ!!」

  と言ってくださる方が増えて、いたたまれなくなりました。

  反省してます↓  

  また、再開します!!   とりあえず毎日とはいかないかもしれませんが・・・・

  ちょくちょく更新していきたいと思います。

     よろしくお願いします。
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by amcdiet | 2009-03-13 18:43