ダイエットプログラムスタッフが綴るブログです


by amcdiet
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☆最終日☆

本日、最終日の計測がありました。

もれなく全員、サイズダウン!!

お疲れさまでした~パチパチ^^♪

1ヵ月目の方は、これからが勝負です!!

3か月目の方は、まだまだ気が抜けません。

体重というのは、増えた分だけ戻すのに時間がかかるといいます。

落としたら満足ではなく、是非キープできる生活を続けてくださいね!!
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by amcdiet | 2009-06-30 19:02

ラストスパート!!

こんばんは☆

いよいよ明日で6月も終わってしまいます!!本当に早いですね!!
(でも梅雨は早く明けてほしいです。)

ダイエットプログラムでは明日、計測を行なって皆さんの1ヵ月の成果を見ます☆

皆さんとてもよく頑張っていらっしゃいましたので楽しみですね♪

計測後は気がゆるんでしまいがちですので気をつけましょう。

少しずつでも続けていくことが大切ですね!

最後まで頑張りましょう!!

よろしくお願いします☆
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by amcdiet | 2009-06-29 18:10

暑い日には^^

こんにちはー☆

今日はとーっても暑かったですねぇ~><

そんな夏日におススメの冷却風呂をご紹介します☆

お風呂に「ペパーミント」1滴たらしてよーくかき混ぜて入ります。

出た後はスーッとした爽快感がたまりません!!

是非1度お試しくださいね^^♪


※注意・・・お年寄り・幼児はもちろん肌の弱い方は使用しないで下さい。
      皮膚に異常を感じた場合は、大量の水で洗い流し、医師の診断をうけましょう!!
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by amcdiet | 2009-06-23 19:34

今 はやりの・・・

こんばんは!

突然ですが、皆さんの趣味や今はまっていることは何ですか??

私は、体を動かすことに少しばかりはまりつつあります♪

きっかけはというと・・・


練習で体組成を測ったことからでした。

運動不足ということもあり、ひどい結果が。。。


焦った私は休みの日に歩いたり走ったりしています!

着々と距離をのばしつつあります!!

なんだか少し楽しい気がします☆


皆さんの方がきっとクリニックにいらっしゃったり、体を動かしているとは思いますが、もし「最近特に何もしてないなぁ。。」と思っている方がいましたら、是非、気分転換に散歩に出かけてみてくださいね☆☆☆

何かよいことがあるかもしれません♪
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by amcdiet | 2009-06-22 18:51

丸山公園♪

上尾の丸山公園をご存知ですか?

ここはウォーキングする方には、とてもおススメの場所なんですよ。



公園の真ん中に大きな池がありまして、そこを1周するとおおよそ20分位。

木々の緑と小鳥のさえずり、さわやかな風を感じながら歩くと1周なんてあっという間です!

公園内は自転車に乗ることも禁止のようですので、

歩行者以外に気をとられることもなくウォーキングを楽しめます。

また、季節ごとにさまざまな花々が目を楽しませてくれます。

今は花菖蒲、紫陽花、そして蓮の花が、公園北口近くでその美しさを競っています。

梅雨時の花々も、そのしっとりとした趣きがなんとも言えずいいものですね。



原市地区からは少し距離がありますが、

お弁当を持ってご家族やお友達と一緒に足を運んでみてはいかがでしょうか。

もちろんウォーキングされない方にも楽しんでいただけると思います♪
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by amcdiet | 2009-06-18 21:16

夕立

いよいよ嫌な時季がやってきました。。。

不安定な天気が続いていますね。

特に昨日からひどくなってきました・・・。

地域によっては雹も降ったそうです!!!

私は雷が大嫌いなので、この季節とても苦手なのです。

嫌いと言うか恐怖です>_<。

今も鳴っていて、実はビクビクしております。

皆さんは大丈夫ですか??

クリニック内で怖がっている人を見かけたら・・・優しく声を掛けて下さいね(涙)



どうにか乗り切りましょう。。。
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by amcdiet | 2009-06-15 18:33

梅雨時のアロマ♪

今日は午後から良い天気になっていますが、関東地方も梅雨入りしましたね。

これからしばらく雨が続いてジメジメした毎日・・・と思うと、

気分も憂鬱になりがちです。


そんな時は、アロマを活用してみませんか?

すっきりとした香りでルームスプレーを作って、お部屋にシュシュッとするだけで、

気持もさわやか、ジメジメいやな空気もきれいにしてくれますよ!


<レシピ>
*用意するもの
  50mlスプレー容器   ミネラルウォーター   無水エタノール
  精油(ペパーミント、グレープフルーツ、 レモングラスなどがおすすめです)

*作り方
 ①スプレー容器に無水エタノールを5ml入れ、お好みの精油合計10滴まで加えて振り混ぜる。
 ②容器にミネラルウォーターを45ml加えて振り混ぜればできあがり。

人やペットに向けてスプレーしないようにし、冷暗所で保管し1ヵ月以内に使い切りましょう。
無水エタノールは度数の高いアルコールで、ドラッグストアなどで購入できます。
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by amcdiet | 2009-06-11 17:43
こんにちは^^

本日は夏の特別キャンペーン料金のご案内です!

7月8月限定

10名様まで(新規参加・再参加のみの適用)料金がなんと30%OFF!! 
    
1ヵ月1クール 
          週3回コース 60000円→42000円
          週1回コース 50000円→35000円           

もちろん1ヶ月間毎日の食事提供(日曜除く)や毎週1回の定期的なアロマトリートメントなどなど・・・・
内容は盛りだくさんのままですよ★

夏前に、美しい肌や健康的なBODYを手に入れてください (^^)/

まだキャンペーン適用人数に若干空きがありますので、お問い合わせやご予約はお急ぎくださいね♪
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by amcdiet | 2009-06-09 14:12

本日で・・・・


  本日、6月5日で上尾メディカルクリニック・上尾メディカルフィットネスセンター4年目

  迎えました。

  これも皆様のおかげです!!

  今後も皆様の健康維持・増進のお役にたてるよう頑張りますので、これからも応援よろしく

  お願い致します。


  

 

   先週のメガネっ子対決の答え・・・・


   上のふちが茶色いのが私、佐藤のです!!

   下のメガネは上尾メディカル元祖メガネっ子の寺坂さんのです。


   読んで解らない方は1週間前までブログを戻りましょう!!
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by amcdiet | 2009-06-05 19:45
アロマルーム「香りの部屋」では、ただ今お日にち限定で夏のキャンペーンを行なっております。

ムシムシ・ジメジメの今の時季は、なんとなく体もだるくやる気もダウンしがちですね・・・


そんな時はぜひ、「香りの部屋」へいらしてみて下さい。

アロマセラピートリートメントで、心も体もゆるめてあげましょう。

心地良い植物の香りで、深いリラックスタイムをお過ごしになると、

きっとまた、「元気に頑張るぞ!」というお気持ちが湧いてくることと思います。



☆キャンペーンのお日にち☆
6月5日、9日、16日、20日、23日、29日

☆メニュー☆
・デトックスコース
・お顔スッキリ・つや肌コース
・お足ほっそり・ツルツルコース
各コースとも、60分間・会員価格¥3000となっております。

キャンペーンについてのお問い合わせ・ご予約は、ダイエットプログラム受付までお願い致します。
ご予約お待ちしております♪
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by amcdiet | 2009-06-04 19:09