ダイエットプログラムスタッフが綴るブログです


by amcdiet
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1月も7日となると、お正月気分もそろそろ抜けてきたかな、というところでしょうか。

遅くまで起きていたり、朝もいつもよりだいぶゆっくりだったり、

食べたい時に食べたいものを食べたり・・・ 

そんなことがまあ大目に見てもらえるのも年末年始だからですね!

日常を取り戻すのは、ちょっと大変ですが、

ダイエットに取り組んでいらっしゃる皆さんは、ここでしっかりリズムを戻していきましょうね♪



私も今年のテーマのひとつを「健康」とし、しばらくサボっていたウォーキングを再開しました。

できるだけ続けていくよう頑張ります。

皆さんもきっと、元日に目標を決められたのではないかと思います。

達成に向けて、日々コツコツ頑張っていきましょう♪
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# by amcdiet | 2010-01-07 19:47
明けましておめでとうございます!!
上尾メディカルも本日4日より2010年をスタートしました!!

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始、皆さんはどう過ごされましたか?
私は新年早々風邪をひいてしまったようで、先が思いやられます。。。
皆さんには「体調管理を~」とか「生活習慣を~」とお伝えしているにもかかわらず、お恥ずかしいことです。。。
早く治したいと思います。



さて、突然ではありますが、ダイエットプログラムからご連絡があります。

現在行っているダイエットプログラムは1月のプログラムで終了となり、新たなプログラムが出来上がるまで少しお休みをいただくこととなりました。
さらに皆様に喜んでいただけるようなプログラムを作っていきたいと思っておりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします!
新しいプログラムができ次第、またお伝えしていきます☆
楽しみにしていてくださいね♪

それでは2010年も元気に頑張っていきましょう!!
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# by amcdiet | 2010-01-04 13:54
皆さん年賀状はもう書き終わりましたか?

私は昨日必死に書きました^^;

届くのはいつになるのでしょう??
心配です。

そして、必死に書きすぎてペンダコができました。。。

今年こそパソコンで印刷!と思っていましたが、結局手書きに・・・。

来年は頑張りたいと思います!!


本日で今年最後の診療も終了しました。

どうもありがとうございました!!
また来年もどうぞよろしくお願いいたします。

それでは良いお年をお迎えください☆
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# by amcdiet | 2009-12-28 15:36

冬の必需品♪

私の冬の必需品、それは湯たんぽです。
毎晩夜寝る前にお湯を沸かして布団にセット。
今の季節、もう湯たんぽ無しでは寝ることができません。

私の持っているものは、ちょうど水枕のような感じ・・・ゴムでできていて、柔らかくて軽いのです。
それをお腹の上に乗せたり、腰の下に置いたり。
本当に心地よい温かさですよ♪

今は湯たんぽにもいろいろな種類があるようですが、
この柔らかいタイプのもの、いいですよ。
ちなみにドイツ製のようですが、ドイツでも湯たんぽ使うのですね!ちょっと驚きでした。

冬は手足が冷たくて眠れないという方にも、湯たんぽはおすすめです!
布団に入った時、幸せ~な気持ちになれますよ。ぜひ1度使ってみて下さいね♪



ダイエットプログラムはいよいよ12月最終週に突入!
みなさん良い結果を出していらっしゃいます。
今のこの気持ちを維持して年末年始も乗り切りましょう♪
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# by amcdiet | 2009-12-24 22:24

もうすぐ・・・

クリスマスですね!!

ツリーにイルミネーションに、ポインセチア・・・
街は、どこもクリスマス一色です。

昨日、車で出掛けたのですが、ラジオから聞こえてきたのはクリスマスソング♪
クリスマスソングが大好きな私は、ルンルンでドライブ出来ました。

どの曲も好きなのですが、私のお気に入りはマライア・キャリーの『恋人たちのクリスマス』です!
定番中の定番ですが、いつ聞いても何度聞いても、楽しくなります。

クリスマスソングは、楽しくなれる曲がたくさんありますよね☆

皆さんのお気に入りは、なんですか??

運動や年末の大掃除などで疲れた時は、皆さんもお気に入りの音楽でリフレッシュしてくださいね♪
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# by amcdiet | 2009-12-21 18:35