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ダイエットプログラムスタッフが綴るブログです


by amcdiet
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明日は・・・


  明日は、クリニック・フィットネスセンター共に春分の日のためお休みです。

  
  最近すっかり春らしいですね!!

  動物も虫もみんな活動し始めます♪皆さんもそろそろ活動しはじめませんか(?_?)

  冬の間に蓄えたものを落とす絶好のチャンスです↑

  まずは1日15分~歩きましょう!

  食事も夕飯を腹八分目にしてみましょう

  間食もなるべく控えてみて下さい。

  万歩計をつけて、ご自分が普段どれくらい歩いているか知ることも大切です。

  小さな変化がのちのち大きなものへとつながります!!!


  まずはここから変えてみましょう★
  
by amcdiet | 2009-03-19 19:08