明日は・・・
2009年 03月 19日
明日は、クリニック・フィットネスセンター共に春分の日のためお休みです。
最近すっかり春らしいですね!!
動物も虫もみんな活動し始めます♪皆さんもそろそろ活動しはじめませんか(?_?)
冬の間に蓄えたものを落とす絶好のチャンスです↑
まずは1日15分~歩きましょう!
食事も夕飯を腹八分目にしてみましょう
間食もなるべく控えてみて下さい。
万歩計をつけて、ご自分が普段どれくらい歩いているか知ることも大切です。
小さな変化がのちのち大きなものへとつながります!!!
まずはここから変えてみましょう★
by amcdiet
| 2009-03-19 19:08